05-12-09

Nieuw PR op de 10 km

Ik had gisteren mijn loopmaatje Patricia beloofd als de omstandigheden het toelieten dat ik voor een nieuw record ging gaan op de 10 km.
Vandaag werd er om 12 uur op de middag gestart met de aflossingsmarathon van DOW in terneuzen, ook wel de Ekiden genoemd.
Als ik goed heb opgelet kwamen er meer dan 70 ploegen en een 10 tal Marathonlopers (die de volle 42.195m alleen afwerkten)  aan de start waaronder 5 Arcelor-Mittal ploegen
Ik was opgesteld in Ploeg 5, niet afdelingsgebonden maar een mengeling van allerlei niveau, mijn vriend Luc De Coninck nam de eerste 2 rondes voor zijn rekening en ik de volgende 2 ( dat had ik gedacht) toen onze vierde loper niet kwam opdagen heb ik zijn ronde ook maar gelopen, het ging toch lekker deze namiddag.
Na mijn twee ronden van 5.4km had ik een tijd van 53'35" op 10.8km omgerekend naar 10 km is dat 49'35" en dit is voor mij men snelste ooit in wedstrijd.
Mijn derde ronde was ietsje trager, ik kwam binnen op ongeveer 29' 01". Met gans de ploeg zijn we gestrand op 3 uur en 32 minuten meer dan een uur trager dan de winnaars. Kapitein Luc was dan ook dik tevreden.
Moe maar gelukkig ben ik dan maar huiswaarts gereden alwaar mijn vrouwtje Bea weer een zeer lekkere maaltijd voor me klaar zette.
Wa moe nen mens nog meer hebben op een zaterdagavond, juist nen goeie Leffe

19:53 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04-12-09

Ons wekelijks taterloopje

Deze namiddag samen met Patricia, ons loopvriendinnetje (Filip en ik wij delen een vriendin om te gaan lopen, voor alle vunzige lezers: je moet daar niks achter zoeken!!)Onschuldig heb ik ons wekelijks taterloopje gehouden van 12.2 km aan 9.7 per uur en met mijn nieuw fleshy geel regenjasje van Nike zagen ze ons van ver komen.
Ideaal tempootje om eens bij te praten, we hadden elkaar meer dan een week nie gezien dus we hadden veel te vertellen.
Het weer was uitermate goed, het was na een 5 tal km gestopt met regenen en veel wind hebben we ook al nie gevoeld. Een goede voorbereiding voor morgen: de Ekiden van Terneuzen.
Morgen loop ik met mijn truitje van de 1Mei Ekiden van de Runners Evergem en AS Rieme, kwestie van die hollanders een beetje te jennen hé.

Mop van de dag ingestuurd door Eddy Van De Genachte

Lachen  Zulma: 'Baziel, je kiek zo rare. Wa schilt er?' Lachen
 Baziel: ' 'k Hen juuste e boekstje gelezen met e gheel triestig ende'.
 Zulma: 'En waffer boekstjie is da?'
 Baziel: 'Ons spoarboekstjie'.


 

17:34 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-12-09

Antwoord van het stadsbestuur

Geachte heer,

 

Als antwoord op uw mail kunnen wij u mededelen dat in het budget 2010 van de stad Eeklo een krediet is voorzien voor het uitvoeren van omgevingswerken aan de sporthal. Wij hebben uw bemerkingen overgemaakt aan de stadsarchitect en de sportfunctionaris, zodat zij hiermee rekening kunnen houden bij het uitwerken van het dossier “omgevingswerken”.

 

Met vriendelijke groet,

 

 

 

Monique Haegeman

diensthoofd secretarie

 

Industrielaan 2, 9900 Eeklo
Tel. 09 | 218 28 53 - Fax 09 | 218 28 51
monique.haegeman@eeklo.be - www.eeklo.be

13:12 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

02-12-09

Natte schoenen

Vandaag weer een rustig duurloopje gedaan in het Heldenpark met de piste erbij, het is daar redelijk plezant lopen. Je loopt daar bijna nooit alleen en het is zachte ondergrond, goed voor de gewrichten.
Tenminste als je de kant van de sporthal er niet bij neemt want daar is het doffe ellende: precies een openluchtzwembad. Reeds jaren vragen we aan het stadsbestuur om daar iets aan te doen, maar tevergeefs, het is geen voetbal (dus niet belangrijk genoegWenkbrouw ophalen) voor klachten gewoon op de link klikken:
Stadsbestuur Eeklo en dan eens goed van uw oren maken. Het is mede daarom dat we de sporthal omlopen via de baan en dan het park induiken, zo kom je aan 2,150km per ronde.
Ik was van plan om 10 km te doen vandaag met het oog op het druk weekend, tot het plots begon te regenen en er ook een vlaagje wind opstak( lluvia y viento: mi amor ), dit kon ik toch echt niet laten liggen, ik heb dan toch nog 14 km gelopen in 1 u 31'. lekker langzaam. Maar door veel in de plassen te lopen werden mijn Saucony Grind 2 terug goe nat, dus weer de truk met de duif: krantenpapier instoppen en morgenvroeg is al het water uit mijn schoentjes en in het gazetjeKnipogen goe hé, Tijd voor de mop van de dag ingestuurd door Marie-Roos Hallaert


StoerMan tegen zijn vrouwVerstomd
Hij: Laten we er een gezellig weekend van maken!
Zij:
Das een fantastisch idee!!
Hij: Goed, dan zien we elkaar maandag terug!!!


19:26 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-12-09

Een rustige maandagvoormiddagloopje

Gisteren, eens een zeer rustig spierlosloopje gedaan van 8 km. Het was met zijn 5° tamelijk fris om te beginnen.
Maar eenmaal op gang verdwijnt de koude tamelijk vlug, alleen aan mijn handen bleef het tamelijk lang frisjes, moet dringend eens de nieuwe handschoenen van Saucony aanschaffen. Ze zien er echt zeer knap uit met ingebouwd Let verlichting, je kan ze bekijken op volgende link:  SAUCONY

Voor de rest van de week: nog 2 rustige duurloopjes van +/- een uur of wat langer, zaterdag is er de Ekiden met Arcelor-Mittal in Terneuzen ( daar hebben ze mij 2 rondjes van 5 km gegeven) er komen 28 Mittalloper(-sters) aan de start netjes verdeeld over 5 ploegen.
En zondag staat er een 23km op het programma, ziet er lekker uit.

17:30 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28-11-09

Een zalig regenloopje van 2 uur

Vanmorgen om 9 uur in de gietende regen en met een temperatuur van 6°en samen met mijn schoonbroer Filip een regenloopje gehouden van een 2 tal uurtjes.
Normaal komen we zo een 10 tot 20 medelopers tegen in het weekend, nu hebben we welgeteld 1 iemand zien lopen en toen we aan de auto kwamen stopte er nog een jonge man van een jaar of 30 met lopen.
In de  eerste ronde van het Leen nu wel op de verharde baantjes en niet op de zachte buitenbaan (lees modderpoel)Verstomdnemen we altijd de afslag naar de achteringang richting Zomergem om dan via de brug de weg naar "Veldekes" en terug te nemen.
Normaal is dat beuken tegen de wind maar vandaag hadden we een betrekkelijk zacht zijwindje, (hoeveel pech kan een mens hebben op 1 dag doemme toch) ik heb hem liever op de kop (de wind hé).
Na 1 uur 16' stonden we terug en dóórnat aan de auto om onze 2 min drink- en plaspauze te houden. Niet te lang want het werd wel eventjes koud op sommige plaatsen. Terug het bos in voor de 2de ronde nu wel zonder achteruitgang, die lieten we letterlijk en figuurlijk links liggen en zowaar kwam het zonnetje eens door de wolken piepen.
Na 2 uur en 32 seconden stonden we terug, moe ,(tja) nat maar voldaan aan de auto en tijdens onze striptease stonden plots toch 2 gazelles naar onze gespierde Hebberig bovenlichaampjes te kijken. En mede daardoor kon het weekend van die 2 dames ook niet meer stukLachen
Mochten er nog geintresserden zijn die eens op zaterdag- of zondagmorgen wensen me te lopen stuur gerust een mailtje we vertrekken zo rond 9 uur en we lopen steeds ongeveer 2 uur aan een tempo tussen de 9 en 10 per uur.

12:51 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

25-11-09

Mijn eerste hagelbuitje van het seizoen

Net een rustige 15 km a 9.2/u achter de rug met zowaar een klein,maar fijn want het deed pijn hagelbuitje achter de rug.
4 tot 5 beaufort werd er mij beloofd maar ik denk dat ik er maar 3 tot 4 heb gekregen, ik ben van de wind gaan houden na mijn eerste halve marathon in Sluis op 18 maart 2007, Van Sluis richting Cadzand was er maar liefst 7 beaufort tegenwind na 7 km werden we echt 10 km terug geblazen, maar de laatste 4 was het weer van dadde.
Ik ben in mijn eerste gefinisht in 1 u 57'12" ik moet er geen tekeningske bij maken dat ik zeer tevreden was.

13:28 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |