18-04-10

Laatste weken

Niet mogen lopen is echt vervelend

Mijn laatste voorbereiding voor volgende week zondag bestond uit slecht 2 keer lopen en voor zo een verslaafd kieken als mezelf is da echt weinig, ik lijd aan ontwenningsverschijnselen denk ikVerstomd

Woensdag: 7 rondjes in het Heldenpark en rond de piste met heen en terug naar huis kwam ik aan 14.5 km tegen een gezapig tempo van 9.2/uur gemiddeld. Maar in elke ronde van 1.9km 100 m versnellen.

Zaterdag: 12.2 km (ja weer naar Kaprijke) tegen wat voor mij hopelijk mijn marathontempo zal worden: 9.5/u dan kom ik zo ongeveer binnen in 4u30 ? en ik ben van plan om door te lopen naar de dichtsbijzijnde frituur want dit heb ik toch echt gemist. Tong uitsteken

Volgende week staat er eentje van 8 km op het programma en vrijdag eentje van 4 km. En dan stressen tot zondag.

 

11:24 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Komt allemaal in orde, veel succes zondag...

Gepost door: Stofke | 18-04-10

Antwerpen Ronny, 't schoonste moment van uw leven komt eraan! Geniet er vooral van ... en niet te vlug starten hé!

Gepost door: Koen | 18-04-10

stress is niet nodig je bent super getraind, 4h30 wordt a peace of cake.
Denk aan de finish van je eerste, dat is een onvergetelijk moment !!

Gepost door: Filip | 18-04-10

frietjes van de frituur... die zal je zondagavond zeker verdiend hebben, nadat je uw eerste marathon zult voltooid hebben!! Je bent in supervorm en stress is voor niets nodig, zoals Koen zegt: genieten van begin tot einde!!
Dat hebben Bea en ik trouwens ook gedaan vanavond! We hadden afgesproken voor een gezellig tetterloopje en gezellig was het! Daar hebben wij de mannen ook niet voor nodig hé Beatje ;-))

Gepost door: patricia | 19-04-10

De commentaren zijn gesloten.