09-12-09

Parkloop en 't was fris

Deze morgen een rustig parkloopje gedaan van 10 km op een vetverbrandingstempo van 9.5/uur  en hartslag van 142/min. Ik ben nu reeds in totaal 11 kilo minder zwaar beginnen wegen, nog 5 te gaan voor de start van A'pen.
Met zijn 5 graden toch een beetje aan de frisse kant, maar eenmaal een rondje in de benen gaat de koude vlug weg. Niet veel volk gezien deze morgen,Het park en de piste lagen er slecht bij, naar ik gehoord heb zijn Filip en Patricia de avond ervoor daar gepasseerd , en da zegt al veel over de staat van het terein Lachen 

Tijdens een echte winter ziet het park er zo uit:winter

 

 

 

 

13:04 Gepost door RonKing in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

Commentaren

Ik zie aan je PR-lijstje dat we een beetje hetzelfde niveau hebben.
In Watervliet ga ik ook lopen ter voorbereiding van Parijs op 11 april n enkele weken daarna is het uw toer in Antwerpen.
't Beste met de voorbereidingen!

Gepost door: Spencerwoman | 09-12-09

De commentaren zijn gesloten.